LĂŠo Moro
𤥠Quase 2000 kcal a gente ingere faciiin. - A ideia não Ê ficar bitolado e contar as calorias a todo momento para surtar (embora seja interessante, mas falamos disso depois) - Mas pelo menos ter a noção desse consumo calórico, principalmente nas refeiçþes livre e finais de semana. - As vezes essa alta frequência estå te distanciando do objetivo.
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