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parental picks
If you think you need to work towards cutting back on your child's screen time, avoid using negative words. You want your child to feel it's a good thing, because essentially, less screen time means you are giving them more of your time. By using words like 'limiting' screen you're putting a negative on it. It's not about taking something away, it's about substituting it with something even better, that in the long run will be better for you and your child. Talk to your child. Find out what they More
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123tais
#premiokwai2026 #apostabr #desgramou More
jonatastreinador
O maior erro de quem tá começando a correr é dar passos largos achando que vai render mais. O resultado? Você fica sem ar em trinta segundos e acha que a corrida não é pra você. A prática correta é simples: comece leve, com passos curtos, e solte o corpo. Se organize para correr trinta segundos e caminhar um minuto para recuperar o fôlego. Fazendo isso de quinze a vinte minutos, seu corpo acostuma rapidinho e você evolui sem sofrimento. Se você quer emagrecer com a corrida, sair do sedentarismo... More