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pagodezinho
Vai com calma đŸŽ¶ || #pagode #tanamente #vaicomcalma Lebih banyak
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raquelbenattipersonal
Como fazer a remada curvada unilateral corretamente ✅ ❌ Os maiores erros sĂŁo: - Projetar o ombro pra frente. - Concentrar no ponto que o cotovelo deve ir e nĂŁo na musculatura alvo. - Compensar a força na coluna, rotacionando o tronco. ✅ Pra corrigir, faça isso: - Posicione o tronco pra frente. - Mantenha a curvatura da lombar. - Afaste a perna pra ter mais estabilidade. - Concentre em levar o ombro pra trĂĄs e fechar a escĂĄpula. Aprendeu?Agora me conta, qual outro exercĂ­cio vocĂȘ tem dificuldade ... Lebih banyak
K E V I N L E V R O N E
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