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Paginas secretas
"Que sejas sempre aquela mulher de coragem. Aquela que nunca para, nem mesmo diante das piores tempestades. Aquela que se conhece melhor que ninguém e não se importa com o que os outros pensam. Que sejas sempre dona da tua vida e, se o mundo te abandonar, que sempre encontres companhia. Que nunca mudes teu jeito de ser só pra agradar os outros. E se um dia decidires te esconder, que a felicidade sempre te encontre.” _____@Rose Reflexão More
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@seca30
🔥 Essa rotina é adaptada 100% para iniciantes e acima do peso. Entretanto as avançadas também poderão fazer, basta utilizar os movimentos completos. Para ter mais motivação e não perder a contagem do seu tempo, abra o Spotify ou e pesquise pelo treino TABATA SONGS. O seu treino será guiado pela contagem da música. Faça esses 4 exercícios durante uma música que totalizará 4 minutos. Gostou dessa dica? Já me segue para mais 😍#seca30#treinoemcasa#tabatastrength#treinotabata#tabataemcasa#... More
Cine Narrado
Conte a historia de "O Chacal" na perspectiva do personagem principal... #resumodefilmes #dicasdefilmes More