ovitorchagas
đ€Šđ»ââïž VocĂȘ pode estar treinando no leg press hĂĄ anos e ainda posicionando os pĂ©s da forma errada. O posicionamento dos pĂ©s influencia diretamente a estabilidade, o alinhamento dos joelhos e a qualidade da execução do exercĂcio. Neste vĂdeo, eu mostro uma posição inicial que funciona para a maioria das pessoas e explico como manter o alinhamento correto durante todo o movimento para treinar com mais eficiĂȘncia e segurança. đȘ đ Salve este vĂdeo para consultar no seu prĂłximo treino. đČ Compart...
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