juliapedrosaf
Você fala que não quer hipertrofia, mas a verdade é que você precisa dela para os resultados que você quer: um ombro marcado, uma perna definida, independência na terceira idade Você acha que não quer hipertrofia porque associa esse termo aos corpos de fisiculturistas, mas a verdade é que uma mulher jovem e não treinada consegue ganhar entre 2-5kg de massa muscular em um ano de treinos. E essa quantidade diminui ano após ano, porque quanto mais treinada você, menos treinável você se torna Trein...
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