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๐โโ๏ธ Prรฉ-treino rรกpido para quem corre e nรฃo tem tempo a perder Precisa de energia antes da corrida, mas sem complicaรงรฃo? Esse prรฉ-treino รฉ simples, rรกpido e muito eficiente. โก๏ธ ๐ Banana + tapioca + ovo + canela Mistura tudo, leva pra frigideira em fogo baixo, finaliza com um fio de mel por cimaโฆ e pronto. โฑ๏ธ Em poucos minutos vocรช tem: โ๏ธ Carboidrato de qualidade pra dar energia โ๏ธ Proteรญna na medida pra ajudar na performance โ๏ธ Canela dando aquele toque especial Resultado: energia estรกvel e...
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