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Oliver'h
🏼Um LÍDER que nĂŁo AJUDA sua FAMÍLIA Ă© menos que zero menos zero. Seja o lĂ­der que sua familia precisa, seja a solução e a resposta para a FAMÍLIA em CONJUNTO suba no Ranking. Mais
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Gislene Mariane
🍳 3 CAFÉS DA MANHà COM +30G DE PROTEÍNA đŸ’Ș Se vocĂȘ sente fome pouco tempo depois do cafĂ© da manhĂŁ, talvez esteja faltando proteĂ­na e saciedade na sua refeição. Separei 3 opçÔes fĂĄceis, deliciosas e com mais de 30g de proteĂ­na đŸ‘‡đŸ» đŸ„ž 1. CREPIOCA PROTEICA ‱ 2 ovos inteiros ‱ 15g de tapioca ou aveia ‱ 20g de queijo ‱ 20g de frango desfiado đŸ‘‰đŸ» Misture os ovos com a tapioca/aveia, prepare em uma frigideira e recheie com o queijo e o frango. đŸ’Ș ≈ 30g de proteĂ­na đŸ„Ł 2. BOWL PROTEICO ‱ 170g Mais
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Sorriso vai para ArĂĄbia #palmeiras #futebol #mercadodabola Mais