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미동이네 이미정
. 장골부분옆에 아랫배 쏙 만들고 싶죠!?! 따라와따라와 들러오시유👌🏻좌좌죄좌좌✋🏻✋🏻 이거 오늘부터 연습해요 근데 이거 바닥에서 말고 벤치에서 해야함.....🙊😭😭😭😭😭😭 집에 냥 벤치하나 사요 이건 투자할만한 가치이뜸 저 솔직히 바닥에서 복근운동 안하고 벤치에서 많이함..... 이곤 전에 올린 3단계 중에 1단계에 속함 허리 약한사람 가능가능👌🏻👌🏻허리들리지 말고 해요 . 특히 막 허리 안좋잖아요 빨뤼하지마요...... 복근도 빨리한다고 막 좋은거아뇨유...... 내리면서 무릎을 접어용 군데 얼마큼 내려와서 접었는디 올릴땐 어디까지 올리고 뻗었는지....완전 중요해요 아!!올릴때 힘들면 발돋움하고 올라와도 대용 슬슬슬 연습하면대징!!!!!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 이고하고 유산소 타고 주무세용 굿방방반밤💞💞 更多
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