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Upavistha Konasana 🧘♀️ Uma postura que trabalha a mobilidade dos quadris e a flexibilidade da parte interna e posterior das pernas. O segredo é não ter pressa: a cada expiração, avance um pouquinho, sempre respeitando o limite do seu corpo. No yoga, flexibilidade também se constrói aos poucos. 💜 #Yoga #UpavisthaKonasana #Flexibilidade #Mobilidade #HathaYoga
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