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of do exército 🇧🇷
Teste de Aptidão Física (TAF), aplicado nos Cabos e Soldados. O TAF consta de corrida de 12 minutos, abdominais, flexões de braço, flexão na barra e tem a finalidade de verificar e manter o padrão físico individual dos quadros e do núcleo base. More
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nandosales14
Abobrinha sem graça nunca mais! Essa versão gratinada com parmesão e alecrim fica incrivelmente crocante e perfuma a casa inteira. Ingredientes: Abobrinhas em rodelas médias Queijo parmesão ralado na hora Azeite, sal e pimenta-do-reino a gosto Raminhos de alecrim fresco Preparo: Tempere as rodelas com o azeite, sal e pimenta. Acomode na travessa, cubra com o parmesão e espalhe o alecrim. Leve ao forno a 200°C por cerca de 20 minutos (ou até dourar bem). Qual receita vocês querem ver no ... More
naodan10101
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