Rodrigo Rocha
🩸 Você sabia? A perda mensal de sangue pode levar à deficiência de ferro em até 29% das mulheres em idade reprodutiva — e muitas nem sabem que têm. Essa deficiência causa fadiga crônica, dificuldade de concentração e até afeta o desempenho no trabalho e nos estudos. Além disso, as mudanças de humor antes da menstruação têm uma explicação científica: a queda dos hormônios estrogênio e progesterona reduz a serotonina no cérebro, o neurotransmissor que regula as emoções. Por isso, compreender esse
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