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Ter flexibilidade é essencial para a manutenção de boa saúde, não só para corredores, mas para todo mundo. Ela é a base para manter uma boa mobilidade, independentemente do avanço da idade. ✔️ Reduz a compressão das fibras nervosas; ✔️ Diminui a pressão muscular sobre as articulações; ✔️ Reduz a incidência de Cãibras; ✔️ Alivia dores; ✔️ Melhoram a postura corporal; ✔️ Previne lesões. #educaçãfísica#fisioterapia#dor#escoliose#dornacoluna#dornoombro#pilatesinstrutor
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