＠odetepilates
Porque o pilates melhora a postura? 💫 O objetivo do método é fortalecer o abdômen e a região lombar, áreas responsáveis pela estabilidade da coluna vertebral. 💫 Quando elas estão tonificadas, os movimentos dos braços e pernas se tornam mais equilibrados e causam menos estresse para a coluna. #pilatesnobarrel #pilatescomacessorios #mobilidadeartiular#contrologia
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