＠odetepilates
Pilates fortalece o corpo? Sim. Com a resistência das molas, os acessórios de resistência, o peso do seu próprio corpo, podemos utilizar métodos de treinamento para definir seu corpo também no Pilates. Afinal de contas! Quem criou o método criou para fins estéticos, tanto que foi utilizado por atletas de artes marciais e bailarinos no início para melhorar a sua performance. -Joseph Pilates Se você conhece alguém que não conhece o método Pilates e acha que é só alongamento, envia para ela. 🚀
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