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personal_rafaelrosa
πŸ”₯ Seu braΓ§o nΓ£o precisa continuar flΓ‘cido depois dos 40! Muita gente acredita que, depois dos 40 anos, nΓ£o tem mais jeito de deixar o braΓ§o firme e definido… mas a verdade Γ© que o problema nΓ£o Γ© a idade. O problema Γ© fazer os exercΓ­cios errados ou sem uma estratΓ©gia. πŸ’ͺ Nesse vΓ­deo eu mostro as 3 melhores combinaçáes de exercΓ­cios para ajudar vocΓͺ a secar gordura, ganhar definição e fortalecer os braΓ§os, tudo isso podendo adaptar para fazer atΓ© mesmo em casa! O segredo nΓ£o estΓ‘ em treinar por ... More
lima
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