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oalgoritmosaudavel
​🔥 A MELHOR SEQUÊNCIA DE GLÚTEO ISOLADO! 🔥 ​Aquele treino focado para desenhar e empinar o bumbum de verdade! Já salva esse post para não perder na hora de treinar 🍑👇 ​🏋️‍♀️ Exercícios da sequência: ​1️⃣ Glúteo coice na polia alta (foco em amplitude e pico de contração) 2️⃣ Abdução de quadril com perna flexionada no cabo (foco no glúteo médio e mínimo) ​📊 Como executar essa sequência: ​Faz os 2 exercícios seguidos (sem descanso entre eles na mesma perna): ​1ª série: 15 repetições ​⏱️ 1 mi... More
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viveiropaubrasil_
Essas são as 4 opções de plantas de aguentam a falta de água - pacova - Zamioculca - croton - palmeira ráfia #plantasdecasa #brasiliadf #plantasdeinterior #plants #plantas More
Junio Caster
🍷🧀🍝 Festival de Vinhos, Queijos e Massas de Betim 🍝🧀🍷 Prepare-se para viver uma experiência gastronômica incrível na Praça Milton Campos, em Betim! Um evento pensado para toda a família, reunindo sabores especiais, música ao vivo e muita diversão. 📍 Praça Milton Campos – Betim 🗓️ Programação: 📌 Sexta-feira – 29 de maio ⏰ 17h às 22h 📌 Sábado – 30 de maio ⏰ 12h às 22h 📌 Domingo – 31 de maio ⏰ 10h às 20h ✨ Mais de 20 tipos de massas 🍷 Vinhos de várias partes do mundo 🧀 Queijos e... More