InconscienteMente
E se vocĂȘ nĂŁo precisasse mudar o que pensa para mudar sua vida? A ativação comportamental, uma abordagem usada no tratamento da depressĂŁo, parte de uma ideia importante: agir pode vir antes de se sentir melhor. E Steven Hayes, criador da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), defende algo parecido: vocĂȘ nĂŁo precisa esperar seus pensamentos e sentimentos mudarem para começar a agir na direção do que Ă© importante pra vocĂȘ. Ăs vezes, vocĂȘ nĂŁo precisa pensar diferente para agir diferente. Precis...
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