dramarirabello
DESTRAVE o quadril em casa com estes dois movimentos. Se voc锚 tem artrose no quadril, enfrenta dificuldade para agachar ou levantar, ou sente a regi茫o dolorida e pesada, esses exerc铆cios s茫o excelentes para voc锚. #saude #artrose #quadril #dornascostas #exercicioemcasa
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