Ana Grossi
Depois dos 40, com a queda do estrogênio, a perda muscular acelera, e o espelho mostra isso como flacidez. Não é frescura. É fisiologia. 1. Agachamento lateral 2. Afundo 3. Agachamento sumô 4. Búlgaro Cada variação estimula uma região diferente da coxa. Só o agachamento convencional não basta. Mulher na menopausa não precisa fazer mais exercícios. Precisa fazer os certos. 💪 Salva e manda pra amiga que vive reclamando das coxas. Se você quer um treino individualizado, com todos esses exercícios...
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