29
0
9
Nutri Dara Scarton
Receita excelente pro lanche da tarde: Misture 1 ovo + 1 colher de aveia + 1/2 banana esmagada. Leve a mistura pra frigideira dourar os dois lados. Recheie com 4 quadradinhos de chocolate 70% cacau e a outra 1/2 banana 🥰 Assim você consegue comer na mesma refeição vários alimentos que vão ajudar a aumentar produção do #hormônio do bem estar, controlando #ansiedade. Outra ideia pra você começar é usar o iogurte natural com 1 colher de sopa de semente de chia, 1 banana, e pode colocar mel. Mais
Comentar
Cancelar
Enviar