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El consumo de proteina es importante para mantener o aumentar tu masa muscular, asi que cumplir con los gramos de proteina que necesitas al dia es fundamental. Si eres una persona que pesa 60kg tal vez necesites consumir 120gr de proteina al dia, esto puede variar dependiendo tus objetivos, pero es un buen ejemplo.#huevo#proteina#nutricion#Fitness#gym#dieta#dietaaltaenproteina
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