Vinícius Fernandes
Você pode comer o que você quiser TODO DIA. Desde que faça o básico, cumpra com seu planejamento alimentar. Costumo dizer desde que você siga a dieta, 90% corretamente, os 10% do seu dia você pode se dar o prazer de comer o que deseja! Tudo é equilíbrio! Restrição não leva a lugar algum! Vem pro time e faça um planejamento alimentar que realmente funciona!
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