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nutri.nathan
Salada caesar + molho + barrinha de proteina + suco de laranja = 1225 kcal Hambúrguer caseiro + sprite zero + trento = 550kcal Pra emagrecer você não pode ignorar às calorias, senão trava seu peso! Atrapalha seu déficit calórico! 🥲 A mágica é combinar os dois mundos, do saudável e do sustentável! Ninguém vive só de salada, muito menos só de hambúrguer… Você precisa de ADESÃO! Traduzindo: Conseguir trazer pra dentro da sua vida para sempre. Comendo arroz, feijão, legumes, frutas e proteí... Más
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