Nutricionista Jordão Alencar
Você não precisa passar fome para emagrecer. O segredo não é comer menos, é comer melhor. Adicionar legumes e verduras às refeições aumenta o volume do prato com poucas calorias, além de fornecer fibras, vitaminas e minerais que ajudam a prolongar a saciedade. Assim, você consegue controlar a fome, reduzir o consumo de calorias ao longo do dia e tornar o processo de emagrecimento muito mais sustentável. Lembre-se: emagrecer não é viver com fome. É fazer escolhas inteligentes. 💬 comenta EU
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