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Márcia Andreol
Obrigado meu Deus por tudo 🙏❤️ #Deus #oração #obrigado #amor #vida More
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Vitoh Noia
Pronto, estou entregando um breve sabor gostoso da ✨INDEPENDÊNCIA✨ de poder criar seus drinks do jeito que quiser!! A fórmula : 1 parte de base alcoólica 1 parte de cítrico ½ parte de doce/sabor a minha do vídeo: 50 ml de cachaça envelhecida + 50 ml de limão + 25 ml monin de manga com pimenta. A partir daí, você pode brincar com as combinações: trocar a cachaça por gin, whisky, rum ou vodka; mudar o xarope; testar outros cítricos; adicionar bitter, ervas, especiarias… E para fazer em jarra? ... More
Treinador Diego Aragão
📌Canso de falar: faça FORTALECIMENTO DE BASE ANTES DE COMECAR A TREINAR QUADRICEPS se você tem dor no joelho, tem dois videos sobre isso no perfil mas amanhã vou fazer mais um PORQUE EU TENHO QUE REPETIR MUITO ISSO pra entenderem a necessidade disso 📈Depois disso: aprenda a executar os detalhes dos exercícios, assim vc garante trabalhar o musculo da maneira correta, proteger suas articulacoes e ter mt mais conforto e eficiência #dor #joelho #agachamento #fortalecimento #musculação More