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Nilfitworkout
Exercícios para ombros com halteres para fazer na academia ou em casa. Dumbbell shoulder exercises to do at the gym or at home.
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OLHA A DO DIA 🔥
#entretenimento #fofoca #lula #celebridades #famosos
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lardocevivi
SALADA REFOGADA Tem dias em que deixar a comida adiantada na geladeira facilita muito a rotina. Essa salada refogada é prática, colorida e cheia de sabor. Você prepara de uma vez, divide nos potes e já tem um acompanhamento prontinho para as próximas refeições. Ingredientes 4 dentes de alho cortados em lâminas 1 cebola roxa fatiada 2 cenouras raladas 1/2 repolho fatiado bem fino 6 folhas de couve-mineira fatiadas bem finas Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto Pega Marido a gosto Azeite a gosto ...
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