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nicolo.mariani
1 💪 SARCOPENIA: cala il trofismo muscolare. I muscoli consumano circa il 15-20% dell’energia totale a riposo e 🚴 oltre il 70% durante l’attività fisica. Ciò vuol dire che più cala la massa meno energia consumi. 2 📉 si abbassano i livelli di testosterone e GH. Due ormoni che hanno effetto anabolizzante sulla massa magra: utilizzano energia per creare muscoli e catabolizzanti sulla massa grassa: distruggono grasso per creare energia. 3 🤸‍♀️ Crollo della MOBILITÀ: meno utilizzi le articola... More
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