0
0
0
ni.en
140 KG HIPTRUST Ku - 4 set X 12 reps - drop set 90 kg ,1 X 15 reps GLUTEUS ( otot bok*ng) Termasuk group otot terbesar dalam badan kita. Berperan utama untuk pergerakan . Kelemahan dari otot ini akan mengganggu stabilitas sendi panggul, rasa nyeri di lutut, dan rasa nyeri pinggang bawah/ lower back. Fungsi untuk sehari adalah untuk berjalan, berdiri,mempertahankan postur yang baik. -Source- Dr. Henry Suhendra. Sp. OT(K. Sport) Bayangkan kalau otot Glutes mu lemah, lemah pula pergerakan mu... More
Comment
Cancel
Send