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Astrid 🙌😍
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mariflexibilidadeoficial
✅QUER TER UM CHUTE ALTO? EntĂŁo siga essas dicas pra conseguir chutar alto com precisĂŁo. âžĄïžTRÍADE DO CHUTE ALTO Dica 1: Para chutar alto, vocĂȘ precisa de ganho de flexibilidade, ou seja, ter uma abertura zerada vai permitir vocĂȘ executar os melhores movimentos. Dica 2: Precisa ter força muscular, ou seja, precisa trabalhar a força, faça um treino funcional para te ajudar. Dica 3: Entenda a tĂ©cnica do movimento que vocĂȘ quer executar, ou seja, pra fazer o chute alto, para perna subir, saiba se el... Mais
Kaioyt_
FORMAÇÃO DE 3 ZAGUEIROS TOP đŸ˜‰đŸ”„ RENDEU MUITO!!! #efootballmobile #efootball #easports #viral # Mais