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A desinformaĆ§Ć£o surge, em parte, devido Ć natureza constante do trabalho metabĆ³lico no CrossFit. Para ganhar massa muscular nessa modalidade, Ć© essencial manter uma dieta adequada, pois o gasto calĆ³rico pode ser significativo. Por outro lado, na musculaĆ§Ć£o, exercĆcios explosivos com poucas repetiƧƵes podem nĆ£o acelerar tanto o metabolismo, exigindo uma dieta mais controlada para perda de peso. Se o objetivo Ć© emagrecer, a musculaĆ§Ć£o pode demandar uma dieta mais rigorosa e a inclusĆ£o de exercĆci...
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