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A dor ci谩tica te incomoda? Essa posi莽茫o de descompress茫o pode ser uma 贸tima aliada para aliviar a tens茫o na regi茫o. No entanto, lembre-se: este exerc铆cio 茅 um al铆vio pontual e nunca substitui uma avalia莽茫o individualizada com um profissional especializado. Cada coluna 茅 煤nica e precisa de cuidado espec铆fico. Quer saber se ela 茅 indicada para o seu caso? Procure um fisioterapeuta de confian莽a! #caiofisiopersonal #dornacoluna #ciatico #herniadedisco #dorlombar
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