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COMO SE LIVRAR DAQUELE CALOMBO NA NUCA? Logo ap贸s o banho, pegue uma toalha e coloque-a na nuca. Encoste na parede, mantenha o corpo alinhado e leve sua cabe莽a para tr谩s enquanto abre os cotovelos at茅 o m谩ximo. Esse exerc铆cio fortalece a musculatura do pesco莽o que est谩 enfraquecida, ajusta as esc谩pulas, abre o peito e alivia a tens茫o acumulada. A const芒ncia 茅 essencial! Fa莽a todos os dias logo ap贸s o banho para melhores resultados. Transforme esse exerc铆cio em parte do seu ritual p贸s-banho. Apr...
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