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nagitaaa_raffiii π
#ransentertainment #raffi_nagita #raffinagita1717 #nagitahamil # #ahha #attahalilintar #raffiahmad
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Sebastian | Treinador
Dia 39 - Remada curvada β Variação com barra livre e pegada pronada, com essa pegada enfatizamos mais a parte alta das costas (upper back) mais especificamente: romboides, trapΓ©zios, posterior de ombro mas com contribuição de grande dorsal e eretores da coluna.#musculação #dicasdetreino #treino #Fitness #academia
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CBF divulgou o Γ‘udio do VAR no lance da expulsΓ£o do Jorginho e pΓͺnalti pro Santos contra o Flamengo #var #FLAMENGO #SantosxFlamengo #polemica #Futebol
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