Nagata Personal
Como respirar corretamente nos exercícios ✅ ✅ assopre quando o peso sobe ✅ puxe o ar quando o peso desce ✅ o peso pode ser você, um equipamento ou um monte de placas ✅ prender o ar entre descer e subir o peso da mais força ❌ quem tem pressão alta não deve prender o ar #personaltrainer #academia #dicasdetreino #Musculação #Treino
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