186
4
CINEVIPFAMILIA 🍿 🎬
📺Assista: A Vida Secreta do Meu Marido Bilionário ✨DISPONÍVEL NO NOSSO TELEGRAM, PROCURA @CINEVIPFAMILIA ❤️ #fyp #Explore #series More
Comment
Cancel
Send
Corte Dos Caras
🚨 SEU COTOVELO PODE ESTAR PAGANDO O PREÇO DO SEU TREINO DE TRÍCEPS! Tríceps é um músculo que permite colocar bastante carga, mas isso não significa que você precisa sacrificar suas articulações para progredir. 💪 ⚠️ Cuidado principalmente com movimentos em que você coloca o cotovelo em posições muito exigentes, excesso de carga, execução descontrolada e aquela mania de querer “roubar” nas últimas repetições. Dor articular não é sinal de que o exercício está funcionando. Se o cotovelo começa a ... More
Camila Dutra
Aquele acompanhamento que não pode faltar na picanha. 🥩💚 Ingredientes: • 3 xícaras de arroz cozido e temperado • Folhas de brócolis • Água • Gelo Modo de preparo: Leve as folhas de brócolis para a água fervente por 3 minutos. Depois, transfira imediatamente para uma tigela com água gelada e gelo e deixe por mais 3 minutos. Esse processo de branqueamento ajuda a preservar a cor do brócolis. Bata as folhas de brócolis com um pouquinho da água gelada até formar um creme. Na panela, coloque More