5.5K
580
toim e elis
Chegamos no rio onde a michele #rio #michele #amiga #casa #kwaiviral @ElisSilva93(O150000207865778) @Michelle a patroa(O150000092595567) @Maluoficial(O150001444352331) @MARCIA Ferreira(O150000180301729) @Fran oficial 020(O150000199022433) @aleila Sales 🚀(O150001455325863) @Leia pipoquinha(O150001363981530) More
Comment
Cancel
Send
D 30 TOON MANIA
... More
babipersonall
Drop set e um mĂ©todo para intensificar o seu treino, alĂ©m de te ajudar a chegar na fadiga muscular. Para fazer VocĂȘ realiza uma sĂ©rie atĂ© a falha, reduz o peso (geralmente de 20% a 30%) e continua o exercĂ­cio **sem descanso**. Pode repetir isso 2 ou 3 vezes na mesma sĂ©rie. Queima total!#dropset#gym#musculacaofeminina More