Treinador Diego Aragรฃo
๐ O alongamento e contraรงรฃo total do mรบsculo faz toda a diferenรงa no trabalho muscular E resultado final โ๏ธ e o mรญsseps acaba sendo muito mal treinado nos grรกfiais finais de estensรฃo, seja pq ele bate no corpo ou pq damos uma "roubada" e n deve ser feito assim ๐จAlรฉm da pressao extra no cotovelo isso faz seu musculo trabalhar menos, o bรญceps ocupa 40% de toda a estrutura do braรงo, entรฃo pra definiรงรฃo e eliminar flacidez a tรฉcnica de execuรงรฃo nao deve ser perdida #treino #academia #musculaรงรฃo
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