Saraiva
Essa estratĆ©gia na forma de posicionar a sua mĆ£o na remada curvada serve para aumentar o foco de ativaĆ§Ć£o do grande dorsal, reduzindo o pico de forƧa realizado pelo bĆceps. O posicionamento da sua pegada somado ao Ć¢ngulo do cotovelo (em relaĆ§Ć£o ao seu ombro) definem qual regiĆ£o do seu grande dorsal serĆ” mais atingido durante treino. VocĆŖ deve ficar sempre de olho nisso!
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