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QUER DESENVOLVER A βGOTAβ DO GLΓTEO? COMECE PELA MOBILIDADE. πβ¨ Para corrigir aquela flacidez persistente na parte inferior do bumbum, o segredo pode estar em mΓΊsculos que vocΓͺ nem imagina. O iliopsoas e o reto femoral travam a extensΓ£o do seu quadril e impedem o glΓΊteo de trabalhar na mΓ‘xima amplitude. O resultado vem com a execução correta da base. VocΓͺ costuma fazer essa mobilidade na sua rotina de treino? π @Angela Borges#mobilidade#musculacaofeminina#gymtok#viral# @Motivacional...
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