Treinador Leonardo Campos
Seu tornozelo também precisa de atenção. 👇 Uma boa mobilidade de tornozelo ajuda a: • Melhorar a profundidade do agachamento • Facilitar movimentos como correr, saltar e subir escadas • Melhorar o controle e a estabilidade dos pés e joelhos • Diminuir compensações durante os exercícios • Deixar seus movimentos mais livres e eficientes Não é só sobre “alongar”. É sobre dar ao seu corpo a mobilidade que ele precisa para se movimentar melhor. Salve esses exercícios e coloque na sua rotina. 🔥
Lebih banyak
