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Dica de pólo: Aprender o controle no pólo será um dos seus melhores amigos. Isso leva muito trabalho o que eu estou fazendo, eu só pratiquei controle e saber exatamente onde distribuir o peso corporal. Espero que faça sentido Eu vou entrar mais nisso em breve ✨ # deadlifts # polecontrol # dunks # poletok
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