Treinador Túlio Reuter
🏋️♂️ Não consegue evoluir a carga no supino? Talvez o problema esteja na sua técnica. O leg drive e a trajetória da barra são fundamentais para melhorar a eficiência mecânica e a aplicação de força no movimento. Mas atenção: eficiência para levantar mais carga não significa necessariamente maior estímulo para hipertrofia. O objetivo do treinamento determina a técnica. Siga para mais conteúdos sobre biomecânica, fisiologia e treinamento baseado em evidências.
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