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deu ruim para o carreteiro #maisviews #caminhao #carros More
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miospace
VocΓͺ alongou, sentiu alΓ­vio e, em algumas horas, o aperto voltou 😬 NΓ£o Γ© falta de disciplina. O alongamento solta o mΓΊsculo, mas nΓ£o muda o que faz ele apertar de novo: ombro que sobe, pΓ© que nΓ£o apoia, tronco que nΓ£o se sustenta. Enquanto isso continua, a mandΓ­bula segue trabalhando para segurar tudo. Na sessΓ£o presencial na MioSpace eu observo como vocΓͺ se apoia e se move, libero dos pΓ©s ao rosto e te ensino a reconstruir a base, para o aperto parar de voltar. ⏱ 1h, 1h30 ou 2h: vocΓͺ escolhe ... More
Jorge Igor Pistola
Eai o que vocΓͺ acha disso? Salve e compartilha esse vΓ­deo se vocΓͺ gostou. #palmeiras #fluminense More