Ainoรฃ Moura
O cortisol virou o vilรฃo da internet โ e tem gente tomando suco de laranja com รกgua de coco e sal achando que vai "baixar o cortisol". Spoiler: nรฃo baixa. Primeiro, porque o cortisol nรฃo รฉ inimigo. Ele รฉ o seu despertador natural: nos primeiros 30 a 45 minutos depois que vocรช acorda, ele sobe de propรณsito pra te colocar de pรฉ, com energia e disposiรงรฃo. Cortisol baixo de manhรฃ รฉ o que te deixa arrastando o corpo. Ele tambรฉm ajuda a controlar a sua glicose e trabalha numa "gangorra" com a melaton...
Mais
