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VocĂȘ sabia que ficar parado em uma posição pode trazer benefĂcios para a sua pressĂŁo arterial? đ Isso mesmo! ExercĂcios isomĂ©tricos, como a prancha, vĂȘm sendo estudados pelos seus efeitos na redução da pressĂŁo arterial em repouso. E para mulheres acima dos 40 anos, especialmente durante a menopausa, cuidar da saĂșde cardiovascular merece ainda mais atenção. â€ïžđ„ Mas atenção: isso nĂŁo significa que ficar parado seja melhor do que todo tipo de cardio. Os exercĂcios isomĂ©tricos podem complementar ...
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