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O que seu VO2 mĂĄximo pode rever sobre sua longevidade Um dos marcadores mais fortes da sua longevidade vai alĂ©m do colesterol: Ă© o VO2 mĂĄximo. E a maioria das pessoas estĂĄ deixando ele cair todos os anos sem perceber. Envelhecer Ă© inevitĂĄvel, mas a velocidade com que isso acontece Ă© muito influenciada pelo seu condicionamento. E o VO2 mĂĄximo Ă© um dos melhores retratos disso. Ele mede a capacidade do corpo de captar, transportar e usar oxigĂȘnio para produzir energia. Ou seja, reflete a sua efici...
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