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monnerattreinador
* Perto da polia: no final, o cabo fica quase alinhado com o antebraço. A linha de força passa mais perto do cotovelo, reduzindo o braço de momento. Por isso, essa parte fica mais leve. * Mais afastado: o cabo puxa a barra também para a frente e fica menos alinhado com o antebraço. A linha de força passa mais longe do cotovelo, mantendo um braço de momento maior. Por isso, o final fica mais pesado. A carga da máquina continua igual; muda a dificuldade que ela gera no cotovelo. Isso vale mantend... Lebih banyak
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Kirim
saboresnoprato
🥩🥢 **BIFE À MODA CHINESA — SUCULENTO E CHEIO DE SABOR! 😍** Quer transformar um bife do dia a dia em uma refeição especial? Essa combinação de carne macia, legumes coloridos e um delicioso molho à base de shoyu é de dar água na boca! 🍽️🔥 📝 **INGREDIENTES:** 🥩 300 g de bifes de patinho cortados bem fininhos 🥕 ½ cenoura fatiada finamente na diagonal 🫑 ½ pimentão vermelho cortado em cubos 🌿 1 maço de cebolinha cortada à chinesa 🧅 1 cebola em cubos 🌶️ ¼ de pimenta dedo-de-moça ... Lebih banyak
AN PLAYER
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