66
0
MOFOZERA TV
... More
Comment
Cancel
Send
evelynogueiraa
TREINO HIIT DE INFERIORES DA GRINGA đŸ‘đŸŠ”đŸŒ Quer um treino intenso e dinĂąmico para trabalhar as pernas e glĂșteos? EntĂŁo salva esse HIIT de inferiores da gringa! đŸ”„ Uma sequĂȘncia para elevar a intensidade e trabalhar glĂșteos, quadrĂ­ceps e posteriores de coxa, perfeita para quem gosta de treinos rĂĄpidos e desafiadores. đŸ’ȘđŸŒ ✅ HIIT para inferiores ✅ Foco em pernas e glĂșteos ✅ Trabalha quadrĂ­ceps e posterior ✅ Treino intenso e dinĂąmico ✅ Ideal para variar a rotina ✅ Inspirado nos treinos da gringa ?... More
umdiabiker
RODA SOLTA NO PEDAL ⚠ Ajuste bĂĄsico na bike que pode passar despercebido. Aperto adequado da blocagem na bicicleta evita o risco de gerar folga, ou atĂ© pior, soltar durante o uso. Se usa esse mecanismo de eixo na sua bicicleta, deixa ai nos comentĂĄrios se sempre confere e jĂĄ marca o amigo roda solta! 😅 More