ClĂnica Nova Imagem
O horĂĄrio que pode estar mexendo no seu sono e no seu peso A cafeĂna consumida no fim da tarde pode continuar ativa no organismo por atĂ© seis horas, dificultando o processo de adormecer e reduzindo a qualidade do sono profundo. Isso tem impacto direto no metabolismo, porque o sono ruim altera a produção de grelina e leptina, os hormĂŽnios que avisam ao cĂ©rebro quando vocĂȘ estĂĄ com fome ou satisfeita. O resultado Ă© mais vontade de comer, principalmente alimentos calĂłricos, no dia seguinte. Pequen
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